Forte chaleur : Le rappel des gestes de base
Vous trouverez dans les lignes suivantes les principales recommandations en cas de fortes chaleurs
- Aider les personnes âgées et les plus fragiles, demander de l’aide aux mairies.
- Boire fréquemment et abondamment (1,5 l par jour) même si on n’a pas soif et quel que soit l’âge. En cas de forte chaleur, on ne ressent pas l’effet de déshydratation pourtant plus sévère.
- Éviter de sortir aux heures les plus chaudes.
- Ne pas pratiquer d’activité physique intense.
- Fermer fenêtres et volets le jour, aérer la nuit.
- Se rafraîchir plusieurs fois par jour (douches, bains, brumisateur ou gant de toilette mouillé sans se sécher.
- En ville, fréquenter les endroits frais (cinémas, bibliothèques, endroits climatisés).
La plate forme téléphonique Canicule info service vous informe également au 0 800 06 66 66 (appel gratuit), du lundi au samedi de 08 h à 20 h, du 1er juin au 31 août.
Pour en savoir plus :
http://www.inpes.sante.fr/index2.asp ?page=CFESBases/catalogue/detaildoc.asp ?numfiche=1027
http://www.sante.gouv.fr/canicule-et-chaleurs-extremes.html
1er juin 2011